Les tisanes sont consid\u00e9r\u00e9es comme une boisson th\u00e9rapeutique en raison de leurs vertus pour la sant\u00e9. Les feuilles, les fleurs, la tige et les racines des plantes sont toutes utilis\u00e9es pour en exploiter les principes actifs. Ces extraits naturels poss\u00e8dent tous diff\u00e9rents b\u00e9n\u00e9fices en fonction des principes actifs qu\u2019ils contiennent. Pour autant, certaines all\u00e9gations quant aux bienfaits des tisanes doivent \u00eatre relativis\u00e9es.<\/p>\n
Les bienfaits des <\/b>tisanes<\/b> contre certaines maladies chroniques sont effectivement av\u00e9r\u00e9s. Les \u00e9tudes ont, par exemple, r\u00e9v\u00e9l\u00e9 l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019hibiscus sur l\u2019hypertension art\u00e9rielle ou encore l\u2019effet de la sauge sur la r\u00e9duction du cholest\u00e9rol chez les personnes atteintes du diab\u00e8te.<\/p>\n
Il existe \u00e9galement des recherches quant \u00e0 l\u2019effet boostant des d\u00e9coctions sur les traitements contre le cancer ainsi que sur la r\u00e9duction de leurs effets secondaires. Cela s\u2019expliquerait par la teneur en antioxydants de certaines plantes et bien que les recherches soient en cours, cette all\u00e9gation permet de conforter l\u2019id\u00e9e de l\u2019efficacit\u00e9 des traitements \u00e0 base de tisanes pour certaines maladies.<\/p>\n
Par ailleurs, il convient de rappeler que la consommation de tisane s\u2019apparente fortement \u00e0 la phytoth\u00e9rapie, qui consiste \u00e0 extraire les compos\u00e9s des plantes afin de profiter de leurs vertus th\u00e9rapeutiques. Une plante de qualit\u00e9 poss\u00e8de de nombreux principes actifs comme les huiles essentielles par exemple, qui se conservent tr\u00e8s bien et qui ne s\u2019oxydent pas, m\u00eame lorsque la plante est s\u00e8che.<\/p>\n
Cette affirmation est fausse et peut m\u00eame \u00eatre dangereuse, dans la mesure o\u00f9 boire trop de liquide peut fatiguer les reins. La surhydratation affecte la facult\u00e9 des reins \u00e0 drainer l\u2019exc\u00e8s de sodium contenu dans l\u2019eau, ce qui peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/b>. Par ailleurs, le fait de d\u00e9passer le dosage prescrit ou de consommer une tisane au-del\u00e0 de la dur\u00e9e et de la fr\u00e9quence conseill\u00e9es est \u00e9galement risqu\u00e9e. En effet, lorsqu\u2019elles sont consomm\u00e9es en trop grande quantit\u00e9, les substances actives peuvent entra\u00eener des effets secondaires. La sauge, par exemple, peut avoir des effets neurotoxiques en cas de surdosage, tandis que la menthe, elle, aura tendance \u00e0 diminuer l\u2019absorption du fer et donc entra\u00eener une carence.<\/p>\n
Avant de d\u00e9buter toute th\u00e9rapie \u00e0 base de tisane, il est tr\u00e8s important de demander des conseils \u00e0 un sp\u00e9cialiste pour conna\u00eetre la dur\u00e9e du traitement recommand\u00e9 ainsi que les dosages. Il est, de m\u00eame, essentiel de suivre ces recommandations \u00e0 la lettre.<\/p>\n
En g\u00e9n\u00e9ral, une cure doit durer 9 jours, tandis que le renouvellement de la th\u00e9rapie doit \u00eatre espac\u00e9 de 3 semaines.<\/p>\n
Cette affirmation est sans conteste fausse. Si le surdosage de certaines substances actives des d\u00e9coctions<\/i> peut s\u2019av\u00e9rer n\u00e9faste pour la sant\u00e9, il est tout autant des cures \u00e0 l\u2019aveugle. Les plantes peuvent \u00eatre toxiques, surtout pour les conditions de sant\u00e9 particuli\u00e8res. <\/p>\n
Certaines tisanes, par exemple, ont une tr\u00e8s forte teneur en huiles essentielles, ce qui n\u2019est pas un inconv\u00e9nient en soi. Toutefois, Les femmes enceintes doivent faire attention \u00e0 s\u2019en servir comme base pour leurs tisanes, car les huiles essentielles sont contre-indiqu\u00e9es.<\/p>\n
La sauge, quant \u00e0 elle, est d\u00e9conseill\u00e9e chez les personnes qui suivent un traitement anticanc\u00e9reux hormono-d\u00e9pendant.<\/p>\n
Ce sont encore des raisons qui justifient l\u2019importance de toujours demander des conseils \u00e0 un sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 ou de la phytoth\u00e9rapie avant d’entamer une cure de tisane.<\/p>\n
Cette affirmation est \u00e9galement erron\u00e9e, il suffit de se baser sur quelques crit\u00e8res pour reconna\u00eetre une \u00ab bonne tisane \u00bb. Tout d\u2019abord, il est n\u00e9cessaire d\u2019opter pour des plantes <\/i>bio, puisque les substances actives se r\u00e9v\u00e8lent mieux lorsqu\u2019elles poussent sur un sol sain.<\/p>\n
Il est aussi possible de v\u00e9rifier la qualit\u00e9 d\u2019une plante par son apparence : elle doit avoir un bel aspect propre et non poussi\u00e9reux. Enfin, l\u2019extrait naturel doit lib\u00e9rer son ar\u00f4me au contact de l\u2019eau chaude et surtout, retrouver sa couleur naturelle.<\/p>\n