th\u00e9ine<\/a>, elle, est un stimulant. Cet effet perdure pendant 3 \u00e0 6 heures. L\u2019excitation fournie par le caf\u00e9, lui, dure moins longtemps.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\nLa th\u00e9ine booste la concentration<\/b><\/h3>\n
Comme la th\u00e9ine stimule plus qu\u2019elle n\u2019excite, cette caract\u00e9ristique la rend plus int\u00e9ressante que le caf\u00e9. Dans la mesure o\u00f9 la th\u00e9ine agit doucement et plus longtemps, elle apporte donc davantage de bienfaits. En effet, elle permet de stimuler la concentration ainsi que les facult\u00e9s de m\u00e9morisation.<\/p>\n
L\u2019organisation du travail doit comprendre un long temps de travail entrecoup\u00e9 d\u2019une p\u00e9riode plus ou moins longue de pause. Par exemple, 50 minutes de travail et 17 minutes de pause ou 25 minutes de travail suivies de cinq minutes de pause-<\/i>caf\u00e9<\/i>. Il est donc clair que le temps de pause est tr\u00e8s important et quoi de mieux que de consommer du th\u00e9 pour tenir un rythme de travail plus ou moins long !<\/p>\nUn breuvage plus propice \u00e0 la d\u00e9tente<\/b><\/h3>\n
Tout l\u2019int\u00e9r\u00eat de faire une pause est de ralentir et de se d\u00e9connecter momentan\u00e9ment du travail. Cela est tr\u00e8s important pour repartir du bon pied et reprendre le travail sur de bonnes bases.<\/p>\n
Le th\u00e9 se consomme en prenant du temps, contrairement au caf\u00e9 qui doit s\u2019avaler chaud et d’une seule traite. Pour le pr\u00e9parer et profiter de ses bienfaits<\/i>, il faut faire bouillir l\u2019eau ou la porter \u00e0 80\u2009\u00b0C, infuser les feuilles ou le sachet pendant quelques minutes et boire \u00e0 petites gorg\u00e9es. Cela laisse du temps pour savourer la pause et se d\u00e9tendre.<\/p>\nQuels th\u00e9s faut-il proposer durant la pause ?<\/b><\/h2>\n
Si les principales cat\u00e9gories de th\u00e9<\/u>s<\/u> sont : le th\u00e9 noir, le th\u00e9 blanc, le th\u00e9 vert et le th\u00e9 jaune, entre chaque type, il existe diverses sous-cat\u00e9gories. De ce fait, il peut parfois \u00eatre dur de faire un choix. Voici les cat\u00e9gories de th\u00e9 les plus id\u00e9ales pour la pause au bureau :<\/p>\nLe th\u00e9 vert<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 vert est assur\u00e9ment le plus conseill\u00e9, surtout, si les employ\u00e9s n\u2019ont pas le temps de prendre une dizaine de minutes de pause. En effet, les feuilles de th\u00e9 vert ne n\u00e9cessitent que 3 minutes d\u2019infusion dans une eau chauff\u00e9e \u00e0 70\u2009\u00b0C. De plus, ce type de th\u00e9 est id\u00e9al \u00e0 consommer apr\u00e8s le d\u00e9jeuner ou un go\u00fbter copieux, car il facilite la digestion. Il est possible d\u2019y ajouter quelques feuilles de menthe pour booster cet effet digestif.<\/p>\n
Le th\u00e9 noir<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 noir est le th\u00e9 de pr\u00e9dilection pour commencer la journ\u00e9e. Il s\u2019infuse en seulement 4 minutes dans une eau chauff\u00e9e entre 90-95\u2009\u00b0C et a une forte teneur en tanins et donc, en th\u00e9ine. Le th\u00e9 noir est id\u00e9al pour avoir du tonus et pour bien se r\u00e9veiller.<\/p>\n
Le th\u00e9 blanc<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 blanc est vraisemblablement le plus compliqu\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer, puisque les feuilles doivent \u00eatre infus\u00e9es pendant sept minutes au moins pour lib\u00e9rer ses tanins. Pourtant, le th\u00e9 blanc a la teneur la plus faible en tanins, ce qui le rend adapt\u00e9 \u00e0 une fin de journ\u00e9e de travail, car ses effets ne perdureront pas. D\u2019ailleurs, il est conseill\u00e9 de ne plus boire de th\u00e9 pass\u00e9 17 heures.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Toutes les entreprises disposent d\u2019un coin r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 la pause-caf\u00e9, car boire une boisson chaude est une r\u00e9cr\u00e9ation bienvenue apr\u00e8s plusieurs heures de travail. Lorsqu\u2019il est question de boisson \u00e0 proposer aux salari\u00e9s pendant la pause, le caf\u00e9 est une \u00e9vidence. Pourtant, le th\u00e9 peut s\u2019av\u00e9rer tout aussi b\u00e9n\u00e9fique, si ce n\u2019est plus. Pourquoi proposer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":300,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[13,306,305,100,127],"class_list":["post-299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ecole","tag-bienfaits","tag-pause-cafe","tag-the-au-bureau","tag-theine","tag-thes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}