La sant\u00e9 du microbiote intestinal est essentielle, car il est consid\u00e9r\u00e9 comme un organe \u00e0 part enti\u00e8re de l\u2019organisme. Il est pourtant souvent d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 et peut devenir une source de maladies inflammatoires. Heureusement, les bienfaits du th\u00e9 peuvent aussi de ressentir sur la flore intestinale.<\/p>\n
Les \u00e9tudes qui d\u00e9montrent les bienfaits<\/b> du th\u00e9 <\/b>pour le microbiote intestinal ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es par des chercheurs anglais. Ces derniers se sont bas\u00e9s sur les \u00e9crits scientifiques sur l\u2019action des actifs contenus dans le th\u00e9 sur les bact\u00e9ries qui composent le microbiote pour mener leurs recherches. Cette revue a permis de faire ressortir que la consommation r\u00e9guli\u00e8re de certains types de th\u00e9 permettrait de maintenir l\u2019\u00e9quilibre de la flore intestinale en modifiant la composition de cet \u00e9cosyst\u00e8me. Cette boisson att\u00e9nuerait \u00e9galement les effets d\u2019une alimentation trop riche en graisses ou d\u2019un poids trop important. D\u2019ailleurs, boire du th\u00e9<\/a> r\u00e9guli\u00e8rement permettrait aussi de pr\u00e9venir la dysbiose intestinale, soit le d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote intestinal.<\/p>\n Les th\u00e9s les plus indiqu\u00e9s pour soutenir la sant\u00e9 du microbiote intestinal<\/b> sont les th\u00e9s amers et le th\u00e9 vert. Il est conseill\u00e9 d\u2019en boire au moins une fois par jour pour garder ou r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre de la flore intestinale.<\/p>\n Les th\u00e9s amers sont connus pour leurs bienfaits digestifs en raison du fait que les papilles gustatives secr\u00e8tent des sucs gastriques lorsqu\u2019elles entrent en contact avec certaines des substances chimiques am\u00e8res contenus dans la boisson. Elles enclenchent aussi l\u2019assimilation des nutriments qui \u00e9quilibrent le PH de l\u2019estomac. Les sucs contribuent aussi \u00e0 la fonction digestive en acc\u00e9l\u00e9rant la digestion, en r\u00e9gulant le syst\u00e8me v\u00e9g\u00e9tatif et en r\u00e9gulant le PH de l\u2019estomac. Le th\u00e9 amer le plus connu pour la sant\u00e9 de la flore intestinale<\/i> est le \u00ab kuding tea \u00bb ou th\u00e9 de clou amer, un th\u00e9 chinois obtenu \u00e0 partir d\u2019une plante de houx appel\u00e9e ilex kudingcha. Son amertume est d\u2019ailleurs telle que cette boisson est consomm\u00e9e non pas pour son go\u00fbt, mais pour ses vertus m\u00e9dicinales.<\/p>\n Le th\u00e9 kombucha est une boisson ferment\u00e9e non laiti\u00e8re id\u00e9ale pour pr\u00e9server la flore intestinale. En effet, il est bourr\u00e9 de probiotiques qui sont transport\u00e9s par l\u2019eau et qui, gr\u00e2ce \u00e0 cette caract\u00e9ristique, subissent moins d\u2019attaques dans le milieu acide de l\u2019estomac. Les probiotiques peuvent donc arriver en plus grand nombre dans l\u2019intestin gr\u00eale et optimiser son \u00e9quilibre. Le th\u00e9 kombucha agit aussi sur la sant\u00e9<\/i> du syst\u00e8me digestif, car \u00e9tant riche en acides organiques, qui contribuent \u00e0 la facilitation de l\u2019excr\u00e9tion des toxines.<\/p>\n \u00c0 noter que le th\u00e9 kombucha s\u2019obtient \u00e0 partir de la fermentation de th\u00e9 avec une m\u00e8re kombucha que vous pouvez trouver dans les boutiques d\u2019alimentation naturelle. Si vous avez un ami qui fermente lui-m\u00eame son kombucha, il peut \u00e9galement vous fournir une m\u00e8re gratuitement.<\/p>\n Vous pouvez de plus trouver du th\u00e9 kombucha pr\u00eat \u00e0 consommer dans le commerce, toutefois, il peut contenir des composants ind\u00e9sirables comme du sirop de ma\u00efs ou du colorant.<\/p>\n Outre les th\u00e9s amers<\/u>, le th\u00e9 vert justifie aussi de vertus th\u00e9rapeutiques consid\u00e9rables. Il poss\u00e8de entre autres des effets antioxydants et br\u00fble-graisses et il pr\u00e9vient m\u00eame les maladies cardio-vasculaires, la fatigue ainsi que l\u2019irritabilit\u00e9. Cela s\u2019explique par sa composition en flavono\u00efdes, en tanins, en antioxydants, en vitamines, en acides gras, en oligo-\u00e9l\u00e9ments et en min\u00e9raux.<\/p>\n Le th\u00e9 vert garantit aussi la sant\u00e9 de la flore intestinale en r\u00e9gulant le fonctionnement du gros intestin. Effectivement, il stimule les bonnes bact\u00e9ries du microbiote.<\/p>\nQuels th\u00e9s faut-il boire pour \u00e9quilibrer le microbiote intestinal ?<\/b><\/h2>\n
Les th\u00e9s amers<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 Kombucha<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 vert<\/b><\/h3>\n