th\u00e9 vert<\/a> \u00e9tant consid\u00e9r\u00e9 comme une boisson sant\u00e9, il n\u2019est gu\u00e8re \u00e9tonnant de le trouver en t\u00eate de classement des th\u00e9s \u00e0 boire pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne. Il tire surtout ses bienfaits de sa richesse en cat\u00e9chines et\u2026 en caf\u00e9ine ! Ce sont des \u00e9l\u00e9ments qui boostent le m\u00e9tabolisme et qui aident l\u2019organisme \u00e0 br\u00fbler de graisses. Rappelons que les cat\u00e9chines sont \u00e9galement de puissants antioxydants, qui agissent en prot\u00e9geant le corps contre les dommages cellulaires et l\u2019inflammation.<\/p>\nEnfin, puisque les fringales sont une sensation courante pendant le je\u00fbne, surtout chez ceux qui entament ce mode d\u2019alimentation pour la premi\u00e8re fois, boire du th\u00e9 vert permet de \u00ab couper \u00bb la sensation de faim.<\/p>\n
Le rooibos<\/b><\/h3>\n
Non, le rooibos n\u2019est pas un th\u00e9, mais il porte tr\u00e8s bien son surnom de \u00ab th\u00e9 rouge \u00bb, car il produit une infusion color\u00e9e tr\u00e8s caract\u00e9ristique.<\/p>\n
Cette boisson sans th\u00e9ine peut aussi s\u2019inscrire dans votre liste de source d\u2019hydratation pendant le je\u00fbne, puisqu\u2019il est riche en polyph\u00e9nols et poss\u00e8de, de ce fait, des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes. Si en termes de bienfaits, le th\u00e9 vert bat encore le rooibos, il n\u2019en demeure pas moins que ce dernier m\u00e9rite sa place dans cette liste, ne serait-ce que pour son go\u00fbt de noisette sucr\u00e9e avec des notes de miel.<\/p>\n
Il n\u2019y a pas mieux pour calmer un estomac tiraill\u00e9 par la faim encore peu habitu\u00e9 \u00e0 je\u00fbner.<\/p>\n
Le th\u00e9 noir<\/b><\/h3>\n
Le th\u00e9 noir est aussi un choix int\u00e9ressant en mati\u00e8re de boisson pendant le je\u00fbne. Il sera surtout appr\u00e9ci\u00e9 pour sa richesse en caf\u00e9ine, \u00e0 savoir qu\u2019il en contient un peu plus que le th\u00e9 vert. C\u2019est donc la boisson id\u00e9ale \u00e0 boire pour reprendre de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n
Par ailleurs, si vous en \u00eates encore \u00e0 un point o\u00f9 le je\u00fbne vous stresse, le th\u00e9 noir constitue un excellent rem\u00e8de pour se relaxer. Cela s\u2019explique par le fait qu\u2019il contient de la m\u00e9thylxanthine, une base xanthinique qui booste la production de s\u00e9rotonine, responsable de la bonne humeur.<\/p>\n
Pourquoi boire du th\u00e9 ?<\/b><\/h2>\n
Le th\u00e9 est une boisson sant\u00e9 qui vous apportera de nombreux bienfaits pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne. Pour cela, il faut toutefois privil\u00e9gier un produit de qualit\u00e9, et donc, en vrac ou sous forme de feuilles (\u00e9vitez les sachets !) et \u00e0 en boire entre 2 \u00e0 3 tasses par jour. Compl\u00e9tez le reste avec de l\u2019eau.<\/p>\n
La boisson d\u00e9tox par excellence<\/b><\/h3>\n
Les feuilles de th\u00e9 \u00e9tant riches en polyph\u00e9nols, qui sont des antioxydants, elles sont particuli\u00e8rement efficaces pour d\u00e9toxifier l\u2019organisme. Le je\u00fbne intermittent a pour but premier de nettoyer l\u2019organisme des toxines qui s\u2019accumulent quotidiennement dans les reins, la peau et les foies. Pour faciliter ce processus, il n\u2019y a pas mieux que de consommer une boisson qui ne contient aucune calorie et qui combat efficacement les radicaux libres.<\/p>\n
Attention \u00e0 bien respecter le temps d\u2019infusion des diff\u00e9rents th\u00e9s afin d\u2019en conserver tous les bienfaits.<\/p>\n
Une solution coupe-faim id\u00e9ale<\/b><\/h3>\n
Ressentir la faim est normal pendant les p\u00e9riodes de je\u00fbne. C\u2019est d\u2019ailleurs bon signe, puisque cela signifie que le corps a retrouv\u00e9 une sensation peu connue : l\u2019estomac vide, que nous avions alors l\u2019habitude de combler par du grignotage. En \u00e9vitant le grignotage, vous \u00e9vitez ainsi de fatiguer le corps en accumulant les mauvaises graisses et les mauvaises toxines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le je\u00fbne intermittent est une pratique qui consiste \u00e0 alterner des p\u00e9riodes de je\u00fbnes et de prises alimentaires. Ses avantages pour la sant\u00e9 sont prouv\u00e9s scientifiquement, mais pour en profiter, il est n\u00e9cessaire de respecter les temps de pauses entre les repas. L\u2019hydratation, notamment avec le th\u00e9, est autoris\u00e9e pendant le je\u00fbne. Les th\u00e9s qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[389,388,83,3,23,22],"class_list":["post-346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ecole","tag-faim","tag-jeune-intermittent","tag-rooibos","tag-th","tag-th-noir","tag-th-vert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/douceursduthe.com\/blognet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}